වයස නොයන රහස්

සැමදා තරුණව සිටීමේ රහස දැන ගන්න ඔබ කැමතිද ? එහෙමනම් වයසට යාම පමා කරන ඖෂධීමය ගුණයෙන් යුත් ආහාර මොනවාද යන්න දැන ගන්න...  ඔයා වයසට යන්නේ නෑනේ.. එදා වගේමයි... මේ අයුරින් ඔබ ද පවසා ඇතුවාට සැක නැත.. සම

Read more

රුව නසන අළුහමට ආයුර්වේදයෙන් සත්කාර

ඕනෑම කාන්තාවක් උත්සාහ ගන්නේ ලප කැළැල්වලින් තොර පැහැපත් මෙන්ම නිරෝගී සමක් ලබා ගැනීමටය. එහෙත් විවිධ ආසාදිත තත්ත්ව නිසා රූ සපුවට බලපෑම් සිදුවන අවස්ථා තිබේ. අළුහම් එවැනි රෝගී තත්ත්වයකි. අතීත

Read more

මහබඩවැලේ ලෙඩ සොයන කොලොනොස්කොපි පරීක්ෂණය

‘කොලොනොස්කොපි’ පරීක්ෂණය ගැන අනෙකුත් පරීක්ෂණ තරම් වැඩිදෙනා නොදනිති. එබැවින් මෙම පරීක්ෂණ කිරීමට නියම කළත් ඒ ගැන නොසලකා හරින අය සිටිති. එනිසාම කොලොනොස් කොපි පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද? එය කිරීම

Read more

හැම දරුවාම එක වගේ නැත්තේ ඇයි

දරුවකුගේ් වර්ධනයේ් විවිධ පැතිකඩවල සීග‍්‍ර වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරන වයස ලෙස අවුරුදු 2-5 අතර කාලය සඳහන් කළ හැකිය. දරුවාට ස්වාධීනව තමාගේ් වැඩ කටයුතු කර ගැනීමේ අඩිතාලම වැටෙන්නේත්, පවුලෙන් ඈත්ව

Read more

ලෙඩ හැදෙන කෑම පුරුදු වෙනස් කරමු

අලූත් අවුරුදු උත්සවය ගෙවී අවසන් ය. ගෙවී ගිය අලූත් අවුරුද්දේදී අප කා බී සතුටු වුවත් ඒ බොහොමයක් ආහාරවල සිරුරට අහිතකර තෙල්, සීනි, පිටි, රසකාරක ආදිය අඩංගුව තිබිණි. ඒවා සිරුරට මෙන්ම මනසට ද අහිතකර

Read more

නිතර ගබ්සාවීමෙන් දරු ඵල අහිමි වෙනවාද

මවක්වීමට බලාපොරොත්තුව සිටින කාන්තාවකට ගර්භිණීබව මහත් ආශිර්වාදයකි. ගැබ්ගත්බව දැනගත් විට එය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සෑම කාන්තාවක්ම විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වයි. එහෙත් නොසිතූ ලෙස දරු ගැබ අහිමිවන අවස

Read more

ඇස් යට කළු පැහැවීම වළක්වා ගන්නේ මෙහෙමයි

ඇස් යට කළුවීම බොහෝ තරුණියන් මුහුණ දෙන ගැටළුවකි. ඔබ මුහුණට කොපමණ සත්කාර කළත් ඇස් යට අවපැහැ ගැන්වී ඇත්නම් එය කැපි පෙනෙනවා. ඒ නිසා මුහුණ පැහැපත් වීමට සත්කාර කරන අතර ඇස් යට කළු වීමට ප්‍රතිකාර

Read more

තරුණ පෙනුම රැක ගන්න මේ පුරුදු වලින් වළකින්න

කෙනෙකුගෙන් වයස අහන විට ඊට පිළිතුරු දෙන්න බොහෝ දෙනෙකු කැමති වන්නේ නෑ. මගේ වයස කීයක් විතර පේනවාද කියලයි අහන්නේ. එහෙම ඇතැම් අයගේ වයස පෙන්නේ නෑ. ඇතැම් අයගේ වයස මුහුකුරා ගියා සේ පේනවා. වයසට යන එක

Read more

ගැස්ට්‍රයිටිස්වලට ගුණ ආහාර

සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරය තුළ අපි කවුරුත් බඩේ දැවිල්ල ලෙස හඳුන්වන්නේ ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග තත්ත්වයයි. මෙය අමාශයේ ආසාදන තත්ත්වයකි. ආමාශයේ ඉතා සුළුවෙන් ඇතිවන තුවාල ගැස්ට්‍රයිටිස් ලෙස හඳුන්වයි.

Read more

දියවැඩියාව ගැන අලුත් තොරතුරු

දියවැඩියාව යනු රෝග පහක එකතුවක් බවත් එම එක් එක් රෝගය සඳහා වෙන වෙනම ප්‍රතිකාර සැකසිය හැකිවනු ඇති බවත් විද්‍යාඥයෝ පවසති. දියවැඩියාව නොඑසේ නම් රුධිරයේ පාලනය කළ නොහැකි සීනි ප්‍රමාණය ඉහළ යාම

Read more

පිළිකා හදන ක්ෂනික ආහාර !

කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස භාවිතා කරමින් සෘජුව අනුභව කළ හැකි ආහාර නැතහොත් සකසන ලද ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් පිළිකා හටගැනීමේ අවදානමක් ඇති බව ප්‍රංශයේ සෝබෝන් විශ්ව විද්‍යාලය සිදුකළ

Read more

නිරෝගී කෙස් සහ නිය සඳහා

නිරෝගී කෙස් කළඹක් සහ නිය සඳහා අවශ්‍ය කරන පෝෂ්‍යදායි ආහාර මොනවාද? මේ ඉන්දීය ජාතික වෛද්‍ය රංගන් චැටර්ජි බීබීසීයට ලබා දුන් කෙටි සම්මුඛ සාකච්ඡාවකින් සැකසුන ලද්දකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙස් කළඹ

Read more

දියවැඩියා අවධානම අඩුයි

මාස 6ක් හෝ ඊට වැඩි මාස ගණනක් නොකඩවා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව හටගැනීමේ අවධානම50%කින් අඩුවන බව නවතම අධ්‍යයනයකින් සොයාගෙන ඇති බව ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමයට අයත් සඟරාවක පළකොට ඇති බව ජි.ඩි.එන

Read more

තක්කාලි පෙණහලුවලට හොඳයි

දිනකට නැවුම් තක්කාලි ගෙඩි 2 ක් අනුභව කරන පුද්ගලයින්ට පෙණහලු ආශ්‍රිත රෝග වැළඳිමේ අවධානම අඩු බව පැරිස් විද්‍යාඥයින් පිරිසක් සිදුකළ පරීක්ෂණයකින් සනාථ වී ඇති බව ජි.ඩි.එන් ඔන්ලයින් වෙබ් අඩවි

Read more

ඒඩ්ස් නසන්න ක්‍රමයක්

ජාන සංස්කරණ ක්‍රමවේදයක් ඔස්සේ ජීවි සත්ව කොට්ඨාශවලට (සතුන්) වැළැඳී ඇති එච්.අයි.වී ආසාදිත තත්ත්වය සුව කිරීමට විද්‍යාඥයන් පිරිසක් සමත්ව තිබේ. සැඟවී යාමට ඇති හැකියාව නිසා වයිරසය අල්ලා ගත නො

Read more

රස්නේ වැඩිනම් හෘදයාබාධ

අධික තාපයට නිරාවරණය වීම නිසා ගිනි නිවන භටයන්ට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි යැයි මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් සොයාගෙන තිබේ. ගිනි නිවීමේදී ගිනි නිවන භටයන් අධික රස්නයට නිරාවරණය වීම නිසා රුධි

Read more

සම රැකගන්න බෙහෙත් වට්ටෝරු කිහිපයක්

පංච කල්‍යාණිය අතුරින් යුවතියන් වන ඔබට වැදගත්ම වන්නේ ඡුවි කල්‍යාණයයි. මන්දයත් රූපලාවන්‍ය පිළිබඳ උනන්දුවක් දක්වන යුවතියන් බොහෝ විට රැකගැනීමට අලංකත්ව පවත්වා ගැනීමට උනන්දුවන්නේ මෙම කොට

Read more

හෘදයාබාධ ඇතිවන්නේ ඇයි

රුධිර නාළ අවහිරවීම නිසා බයිපාස් නම් සැත්කම කළ යුතු යයි වෛද්‍යවරු නියම කළ රෝගීන් ද      හෘදයාබාධ රෝගීන් ද නිට්ටාවට සුව කිරීම හෙළ වෙදකමෙන් කළ හැකි බව මට ස්ථීරවම පැවැසිය හැකිය. එසේම වකුගඩු

Read more

මද සරු බවට ප‍්‍රතිකාර නැද්ද

විවාහක යුවළකට දරුවකු පමාවීම ගෙන එන්නේ තදබල කනස්සල්ලකි. අඹුසැමි දෙදෙනාම නීරෝගී බව පෙනුණ ද දරුවන් පමා වනවිට එම යුවළ පමණක් නොව ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් ද ඇතැම් විට කලබල වෙති. තමන්ට දරුඵල නොමැතිවේ ද

Read more

එන්ඩෝමෙට්‍රියල් පිළිකා තත්ත්වය

නිර්දේශිත මාස හයක කාලයේදී මවුකිරි ලබාදෙන කාන්තාවන්ට ගර්භාෂයේ ඇතුළතම ස්ථරයේ ඇතිවන එන්ඩෝමෙට්‍රියල් පිළිකා තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානම සියයට 11 කින් අඩුවන නවමතම අධ්‍යයනයක් හෙළි කරයි. අතීත අධ්

Read more

හෘදයාබාධ අඩු කරන කෑම

තෙල් සහිත මාළු, ධාන්‍ය වර්ග ආදිය ආහාරයට ගැනීම හෘද්‍යාබාධවලින් මිය යෑමේ අවදානම සියයට දහයකින් අඩු කරන බව පර්යේෂකයෝ පිරිසක් පවසති. සැමන්, කුම්බලාවා මාළුවල ඔමේගා -3 ඇසිඞ් බහුලව අඩංගු වන බවත්

Read more

අක්මාවට හොඳ කෝපි

කෝපි පානය කිරීමෙන් අක්මා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගත හැකි බව නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී තිබේ. දිනකට කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් අක්මා පිළිකා රෝගී තත්ත්වයේ පොදු රෝගී තත්ත්වය ඇතිවීම

Read more

නීරෝගී නම් මෙන්න වාසි

ඔබ කෑම පාලනය කරනවා යැයි කියමු. එසේත් නැතිනම් පෝෂදායී සමබල ආහාර ඔබේ ආහාරවේලට දිනපතා එක් කර ගන්නවා යැයි කියමු. එසේ කිරීමෙන්, ඔබට ලැබෙන වාසි අතිමහත්ය. එයින් ඔබේ බර අඩු වෙනවා පමණක් නොවේ. සිරුරට හ

Read more

නීරෝගී දිවියකට නීරෝගී සැලැස්මක්

නීරෝගී දිවියකට, නීරෝගී ජීවන රටාවකට මෙම පියවර 10 ඔබට මහඟු රුකුලක් වනු ඇත. මුලින්ම ඔබ කළ යුතු වන්නේ, දවසේ වැඩ කටයුතු සැලැසුම් කිරීමය. දවසේ ඔබ කිරීමට සූදානම් සියලුම වැඩ සවිස්තරාත්මකව සටහන් කරන්

Read more