පොඩ්ඩන්ට කවන්නේ කල්පනාවෙන්

මවු කිරෙන් පෝෂණය වන බිළිඳාට මාස  හතරක් පිරුණු පසු ඝන ආහාර හුරු කරවීම කළ යුතුය. එසේ ඝන ආහාර ලබාදීමේදී දරුවාට ආරක්ෂිතව ආහාර ලබා දීම කළ යුතුවේ. එහි දී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයකි. ඒවා පහ

Read more

ලස්සන වෙන්න පැණි කොමඩු කන්න

රස්නය වැඩි කාලවලදී පිපාසය නිවා ගනු වස් පැණි කොමඩු කා අතරත් ජනප්‍රිය පලතුරකි.  ඒවායෙහි විවිධ ප්‍රභේද ඇති අතර තිත්ත රසැති, පැණි රසැති මෙන්ම සුළු ඇඹුල් ගතියෙන් යුත් ආදී ලෙස දක්නට ලැබේ. ගෙඩි

Read more

මොනවා හරි උගුරේ සිරවුවහොත්...

ආහාර කැබලි සිරවීමෙන් කුඩා දරුවන් මියගිය දරුවන් ගණනාවක් පිළිබඳව පසුගිය දිනවල අසන්නට ලැබිණි. දරුවෙකුගේ උගුරේ යමක් සිරවුවහොත් දියයුතු ප්‍රථමාධාර සම්බන්ධයෙන් එලෙස මියයන දරුවන්ගේ ජීවිත ර

Read more

රුධිර කාන්දුකරණය

අපේ වකුගඩු යම් හෙයකින් අකර්මණ්‍ය වුව හොත් ශරීරයේ සමතුලිතතාවට බරපතළ ප්‍රශ්නයක් එල්ල වේ. එමෙන්ම රෝගියාටද විවිධ අපහසුතා ඇතිවේ. එවන් විටෙකදී වකුගඩු මගින් කෙරෙන කාර්යය යන්ත්‍රයක් ආධාරයෙන්

Read more

වේදනා නාශක ඖෂධවලින් හෘදයාබාධ අවදානමක් !

ඉබුප්‍රොෆෙන් වැනි ප්‍රති ප්‍රදාහ වේදනා නාශක (anti-inflammatory painkillers) ඉහළ මාත්‍රාවකින් ලබාගැනීමෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැකි බවට නව අධ්‍යයන වාර්තාවක් අනතුරු අඟවයි. එක්සත් රාජධානිය , කැනඩාව සහ පින්ලන්

Read more

කැරට්වල ගුණ

ක්‍රිස්පි රසැති එළවළුවක් ලෙස ප්‍රසිද්ධ කැරට් පිසූ ආහාරයක් ලෙසත් සලාදයක් වශයෙනුත් කෑමට එක්කර ගත හැකිය. කැරට් අල මෙන්ම පත්‍රද ආහාරයට ගත හැකිය. රසවත් පානයක් මෙන්ම කේක්, සෝස්, පලතුරක්. තම්බා

Read more

වකුගඩුවට වින කටින ගල්

සිරුර අභ්‍යන්තරයට ජලයෙන් ලැබිය යුතු නිසි පෝෂණය නොලැබීමෙන් බොහෝ ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවලට හානි පැමිණේ. එම තත්ත්වය වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා ගෙනදීමට තරම්ද ප්‍රබල වේ. අපි සුලබව අසා ඇති පර

Read more

වස නැති කාබනික ආහාර

ආහාර නිෂ්පාදනය කිරීමේදී යොදන රසායනික පොහොර අපේ සිරුරට කිසිසේත්ම සුදුසු නොවේ. ආහාර කල්තබා ගැනීමට මෙන්ම වෙළෙඳපොළ වෙත ක්‍රමවත්ව ඉදිරිපත් කිරීම සඳහාද විවිධ කෘෂි රසායනික ද්‍රව්‍ය ඊට එකතු

Read more

පෙරිටෝනියල් කාන්දුවේ වාසි සහ අවාසි

පෙරිටෝනියල් ඩයලිසිස් ක්‍රමය භාවිතයේදී නිවැරැදි වෛද්‍ය උපදෙස් මත ක්‍රමානුකූලව සහ නිසි පුහුණුවකින් අනතුරුව කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. කිසිදු විස බීජයක් උදර කුහරය අභ්‍යන්තරයට ඇතුළු නොවන

Read more

පෙරිටෝනියල් ඩයලිසිස්

වකුගඩු රෝගය කල්යත්ම උත්සන්න  වීමෙන් රෝගී පුද්ගලයා මුහුණපාන ප්‍රධාන ගැටලු රැසකි. ඒ අතරින් රෝගී පුද්ගලයාගේ වකුගඩුවෙන් නියමිත ආකාරයට අපද්‍රව්‍ය ඉවත් නොවීම හේතුවෙන් මුත්‍ර නිපදවෙන ප්&z

Read more

විස නසන පලතුරු

අපි ගියවර සිරුරේ විස තැම්පත් වන ආකාරයත්, විස හර‍‍ණය සඳහා සුදුසු එළවළු වර්ග පිළිබඳවත් කතා බහ කළෙමු. අද අපි බලාපොරොත්තු වන්නේ විස නසන පලතුරු වර්ග මොනවාද සහ ඒවායෙහි අන්තර්ගත ගුණ පිළිබඳවත් ද

Read more

කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවට අලුත් ප්‍රතිකාරයක්

දිගු කාලීනව පවතින කොඳු ඇට පෙළේ වේදනා සඳහා නිසි ප්‍රතිකර්මයක් නොලදහොත් ඒවා පසුකාලයේදී තම දෙපාවලට, දෙඅත් සහ උකුළේ අමාරු සඳහා හේතුකාරක වෙයි. මෙහි අන්තර්ගතය වනුයේ එවන් රෝ‍ග රැසක්ම කිසිඳු අත

Read more

වකුගඩු නිරෝගීව තබා ගනිමු

අප මීට ප්‍රථම වකුගඩු රෝග පිළිබඳවත්, ඒ සඳහා බලපාන හේතු සාධක පිළිබඳවත් කතා කළෙමු. අද අප මෙම ලිපියෙන් කතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ තීව්‍ර වකුගඩු අකරණිය සඳහා ඇති ප්‍රතිකාරත්, වළක්වා ගැනීම සම

Read more

විස නසන ආහාර

අප ගන්නා ආහාර , එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම්, බේත් හේත්, දේශගුණික වෙනස්වීම් නිසා දිගින් දිගටම ශරීරයේ විස තැම්පත් වේ. ඊට නිසි පියවර නොගැනීම නිසා සිරුරේ නිධන්ගතව ඇති විස ප්‍රතිශතය ඉහළ යයි. විශේෂය

Read more

වකුගඩු ලෙඩ වැඩි ඇයි ?

වර්තමානයේ සුලබ මාතෘකාවක් වන වකුගඩු රෝගය කාලීන සහ තීව්‍ර වකුගඩු අකරණිය ලෙස කොටස් 02කි.   කාලීන වකුගඩු අකරණිය යනු දිගු කාලයක් පුරාවට වකුගඩුවේ ඇතිවන ස්ථිර වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයයි. ඇතැ

Read more

වෙජිටේරියන් වෙන හැටි

ශාක ආශ්‍රිත ආහාර වේලක ඇති ගුණාත්මකභාවය විවරණය කිරීමට මත්තෙන් වෙජිටේරියන් කාණ්ඩය පිළිබඳව දැනුම්වත් වී හිඳීම සුදුසුය. වෙජිටේරියන්  යෙදුමේ සාමාන්‍ය අර්ථය වන්නේ කිසියම් පුද්ගලයකු සත්ව

Read more

නින්ද අඩු නම් සංයමය පිරිහෙනවලු

සේවා ස්ථානය තුළ නොසැලකිලිමත් සහ කඩාකප්පල්කාරී ලෙස හැසිරීම කෙරෙහි පෙර දින රාත්‍රියේ නිසි නින්දක් නොලැබීම හේතු විය හැකි බව පර්යේෂකයෝ පවසති. නිසි නින්දක් නොමැතිකම සේවකයන් විඩාවට පත්කරනවා

Read more

රුධිරය කැටි ගැසීම වැළකන කුරුඳු

එදිනෙදා අප ආහාරයට ගනු ලබන විවිධාකාර ආහාර, පාන  අතරේ රසකාරකයක් ලෙස බොහෝ දෙනා කුරුඳු ආහාරයට ගනිති. කුරුඳු ශාකයේ ඇතුළත ඇති යටි සම  පෙදෙස මෙසේ ප්‍රයෝජනයට ගනු ලබති. ජාත්‍යන්තර තලයේ ඉතා ප්‍

Read more

නින්දේදී මුත්‍ර යෑමේ ගැටලුව

නින්දෙන් අවදි වී මුත්‍ර කිරීම සඳහා යෑමට සිදුවන පුද්ගලයන් තම ආහාරයේ ඇති ලුණු ප්‍රමාණය අඩුකළ යුතු බව ජපානයේ වෛද්‍යවරු කණ්ඩායමක් නිර්දේශ කරති. 'නොක්ටුරියා' නමින් හැඳින්වෙන මෙම රාත්‍ර

Read more

විස හරණයට ව්‍යායාම

විසහරණය සඳහා අපේ ශරීරයේ පූර්ණ ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියාකාරීත්වයක් අවශ්‍යයි. යම් යම් රෝගී තත්ත්ව මුල් කර ගෙන සමහර පුද්ගලයන්ගේ හෘදය වස්තුව අඩුවෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. එසේම සමහරුන්ගේ වකුගඩු අඩුවෙන

Read more

වකුගඩු බද්ධය සහ රුධිර කාන්දුකරණය ලබා දෙන හැටි

වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් වුවත් පසුකාලීනව රුධිර කාන්දුකරණය සහ වකුගඩු බද්ධය මගින් ජීවිත රැක ගත හැකියි.    රුධිර කාන්දුකරණය - සිරුරේ සමතුලිතතාව රැක දීම , වකුගඩුවෙන් කෙරෙන

Read more

රෝග නසන මල් පෙති සාන්ද්‍රණය

මල්වල පෙති එකිනෙකට වෙනස් රෝග සඳහා උපකාරී වේ. මෙම මල් සාන්ද්‍රණය ලෙඩ රෝග ගණනාවකටම සුවය සදයි.  සොයා ගැනීම වර්ෂ එක්දහස් අටසිය හැට ගණන්වලදී  වෛද්‍ය එඩ්වඩ් බැච් විසින් විවිධ ශාක සහ පත්‍රව

Read more

වකුගඩු ලෙඩ වෙන හැටි

වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ කුමක්ද? වකුගඩුවේ ක්‍රියාකාරීත්වය මාස හෝ අවුරුදු කිහිපයක් මුළුල්ලේ සිට ක්‍රමයෙන් අඩු වීම මේ නමින් හැඳින්වේ. රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් මෙය අනාව

Read more

කොලෙස්ට්‍රෝල්: සීනි පාලනයට ’කිඩ්නි බීන්ස්’

අද අපි කතා බහ කරන්න යෙදුනේ ලෙඩ රෝග රැසකටම දිව ඔසුවක් බඳු ධාන්‍ය වර්ගයක් පිළිබඳවයි. කිඩ්නි බීන්ස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන මෙම ධාන්‍ය විශේෂයට එම නම ලැබී ඇත්තේ වකුගඩුවට සමාන හැඩයකින් යුත් නිසයි.

Read more