ඔබේ කතා විලාසය නිසා ඔබට දොස් අහන්න වෙනවද?

රැකියා ස්ථානයේ දී කවුරුන් හෝ පැවසූ දෙයක් නිසා ඔබේ සිත සතුටට හෝ රිදවීමකට පත්වූ අවස්ථාවක් මතකයට නඟා ගැනීමට හැකිද? වචනයකට එලෙසින් අපේ සිතිවිලිවලට බලපෑම් කිරීමට නම් එම වචන තුළ කෙතරම් නම් බලය

Read more

රැකියාව කරනතැන ගැටලූ අඩුකරගෙන වැඩ කරන ‘හැටි’

වරදකට දක්වන ප‍්‍රතිචාරය අනුව ගැටුම් නිර්මාණය වෙන්න පුළුවන් රැකියාව යනු ජීවිතයේ සෑම දේම තීරණය කරන තීරණාත්මකම සාධකයයි. එබැවින් රැුකියාව තුළ ගැටලූ ඇති කරවන අපගේ හැසිරීම් හඳුනාගෙන ඒවා අව

Read more

සිරුරත් මනසත් දුර්වල කරන ඩිමෙන්ෂියා

මහලුවිය එළැඹීම, නැතහොත් වියපත්වීම යනු දුර්වලවීම හෝ හැකියාවන්ගෙන් තොරවීම නොවේ. බොහෝදෙනකු සිතා සිටින්නේ වියපත්වීම යනු සිරුරින් මනසින් දුර්වල රෝගියෙකු බිහිවීමට මග විවෘතවීමක් ලෙසය. එහෙයින

Read more

ඔලුව අවුල් කරන ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග

ජංගම දුරකථනය, ටැබ් හා ලැප්ටොප් ඇතුළු පරිගණක නිසා අපට ඇති වාසි හා එහි වැදගත්කම කියා නිමකල නොහැකි තරම්ය. නමුත් මේ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග භාවිතය නිසාම ඇතිවූ බව පිළිගැනෙන සෞඛ්‍යමය, පාරිසරික, ආර

Read more

වැඩකරන ආයතනයට සම්පතක් වෙන්න ඔබ කැමැතිද?

  අප එකිනෙකා කරන රැකියා කෙතරම් එකිනෙකට වෙනස් වුවත් රැකියාව ගැන අප කා හටත් ඇත්තේ එකම බලාපොරොත්තුවකි. එනම් එහි ඉදිරි දියුණුවක් අත්කර ගනිමින් වඩාත් සාර්ථකත්වයට පත් වීමයි. මේ සඳහා විශාලතම ශ

Read more

හදවත ලෙඩ නම් ඔලුව අවුල්

හදවත් රෝග පසුකාලීනව මානසික සෞඛ්‍ය කෙරෙහි දීර්ඝකාලීනව බලපෑම් කරන බව නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී ඇත. ‘ඇමෙරිකන් කොලේජ් ඔෆ් කාඩියෝලොජි’ ජර්නලයේ නව සොයාගැනීම් සහිත එම අධ්‍යයනයේ ප්‍ර

Read more

වඩාත් නිරවුල් මනසකින් රැකියාව කරන්න ඔබ සූදානම්ද?

    මනස ලිහිල් කරන ශ්වසන අභ්‍යාස   ජීවිතයේ බොහෝ වටිනා අවස්ථා නිර්මාණය කරන්නේ අපේ ආර්ථිකයයි. ආර්ථිකය ගොඩනඟන්නේ රැුකියාවයි. මේ නිසා අකමැත්තෙන් වුව රැුකියාව වෙනුවෙන් බොහෝ කැප කිරීම් ක

Read more

එළවළු පළතුරු කන අයට හෘදයාබාධ අඩුයි

එළවළු පළතුරු පමණක් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයන්ට හෘදයාබාධ ඇති වීමේ අවදානම අඩු බවත් ආඝාතය ඇති වීමේ වැඩි ඉඩ කඩක් පවතින බවත් නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී තිබේ. මස් මාළු ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන් හා සැ

Read more

ඔෆිස් එකේ වැඩ ගොඩවෙලා.. ඔළුවට නිදහසක් නැද්ද?

එදිනෙදා ජීවිතය තුළ මිනිසා අත්විඳින ගැටලූ අතර මානසික ආතතිය නම් ගැටලූව ඉදිරියෙන්ම පවතී. මිනිසාට වැලඳෙන කායික, මානසික රෝගවලට සියයට අසූවක් පමණම හේතු වන්නේ මානසික ආතතියම බව පිළිගත් මතයයි. විශ

Read more

ආලියාගේ අලුත් පානය

බොලිවුඞ් නිළි ආලියා බාත් පුවත් මවන්න සුරූපිනියකි. රංගන කටයුතුවලදී පමණක් නොව, රුව රැක ගනිමින් නිරෝගීව සිටින නිළියක ලෙස ඇය සමාජ ජාල මාධ්‍ය ඔස්සේ ජනප්‍රිය චරිතයකි. 26 හැවිරිදි ආලියා මේ වනවි

Read more

දරුවාගේ බර අඩු - වැඩි වෙන හැටි

‘‘දැන් පුංචි පැටියාට වයස සති දෙකකි. ඉපදෙන විට බර කිලෝග‍්‍රෑම් තුනක් තිබුණු දරුපැටියාගේ බර ටිකක් අඩුවෙලා. ඒක ප‍්‍රශ්නයක් නෑ කියලා පවුල් සෞඛ්‍ය නිලධාරිනිය කීවා. ඒත් කොහොමද එහෙම වෙන්

Read more

නොසලකා හැරීමෙන් බරපතළ වෙන හිසරදය

හිසරදයට ගොදුරු නොවූ කිසිවකු මිනිස් සමාජයේ නොසිටිය හැකිය. හිසරදය විවිධ ආකාරයට සෑදෙයි. මෙය බොහෝවිට ඉතාම අපහසුතා ගෙන දෙයි. හිසරදය තිබෙන විට කිසිවකුට එම අපහසුතාවයත් සමග රාජකාරියේ හෝ වෙනත් වැ

Read more

දිගු කල් පවතින සුන්දරත්වයට හිතට ගතට සත්කාර

කෘත‍්‍රිම ආලේපන භාවිතයෙන් ලබන සුන්දරත්වයට වඩා ස්වාභාවිකව ගෙන දෙන සුන්දරත්වය කාන්තාවකට ආභරණයකි. ඒ ආභරණය පලඳින්නට නම් ඔබ සතුව තිබිය යුතුම දෙයක් වන්නේ නිරෝගීකමයි. ඔබ කෙතරම් සුන්දර වුවත් න

Read more

මදසරු භාවය හා නිසරු බව සඳහා ජාන පරීක්‍ෂණ

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව මදසරු භාවය හා නිසරු බව යනු ලිංගිකව ක්‍රියාශීලී යුවළක් උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත නොකර වසරක් ඇතුළත ගර්භිණී භාවයට පත් නොවන්නේ නම්, එය මදසරු භාවය එසේත් නැත්නම් නිසර

Read more

හොඳට සෙක්ස් කළොත් හොඳට නින්ද යනවා

රාත්‍රී නින්ද සිරුරට අවශ්‍යය. එක දිගම රැය පහන් වන තුරු නිදා ගැනීම ගතසිත නිරෝගී කරයි. බොහෝ දෙනා විවාහකයන් පමණක් නොව තනිකඩයන් ද දිගු නින්දක් නොමැතිවීමෙන් නොයෙක් නොයෙක් පීඩාවලට පත් වන අවස්

Read more

’Bed Tea’ පසෙකලා කොළ කැඳ වීදුරුවකට හුරුවෙමු

නාලිකා රාජපක්ෂ අපේ අතීත මුතුන්මිත්තන් නිරෝගී ජීවිත ගතකළ උදවියයි. උදේ පාන්දරම කොළ කැඳ වීදුරුවක් පානය කරමින් ඔවුහු දවස ඇරඹූහ. නමුත්, අධිරාජ්‍යවාදීන්ට අප ශ්‍රී ලංකාව යටත් වීමත් සමග, උදේ පා

Read more

‘ෆිට්’ එකේ ඉන්න බොලිවුඩ් නිළියෝ

නිරෝගීව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවිය ගත කරන්න ලැබෙනවා නම්, ඊට වඩා දෙයක් නැහැ. නළු නිළියන්ට, විශේෂයෙන් නිළියන්ට නම් එය ඉතා වැදගත්. සෝනම් කපූර්ගේ සිට සාරා අලී ඛාන් දක්වා බොලිවුඞ් සුරූපිනියන්ගේ පැවැ

Read more

කාන්තාවන් බහුලව මුහුණදෙන ’Black Heads’

නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සේම, වැඩිහිටි වයසේ පසුවන කාන්තාවන් බහුලව මුහුණදෙන තත්ත්වයකි. ‘බ්ලැක් හෙඞ්ස්’ හෙවත් කළු කප මුහුණේ ඇතිවන මෙම තත්ත්වය බරපතල රෝගයක් නොවුවද මුහුණේ සුන්දර බවට හානි

Read more

සියුම් පටක වලට සිදුවී ඇති හානියක් HIV ශරීර ගත වීමට ප්‍රමාණවත්ය

“ඒඞ්ස්’ ලෝකයේම මිනිසුන් වැඩිපුරම බියවෙන රෝගයන්ගෙන් එකකි. රෝගයෙහි ඇති භයානකකමත් ඒඞ්ස් රෝගය නිත්තාවට සුවකළ නොහැකි වීමත් රෝගයට බියක් දැක්වීමට ප්‍රධානතම හේතුන් විය හැකිය. කෙසේ නමුත් ලෝ

Read more

යෝනි ශ්‍රාවය හැදෙන්නේ කොහොමද

අපේරටේබොහෝ කාන්තාවන් ට තියෙන ප්‍රශ්ණයක් තමයි මේ සුද යනවා කියන එක. සමහරු ඇඟ උනුකරවා යනවා කියලත් මේකට කියනවා. මේගැන තියෙන මිත්‍යා මත බොහොමයි. ඒවගේම ලැජ්ජාව නිසා මේවා හිතේ තියාගෙන දුක් විඳි

Read more

ලිංගිකව එක්වන අය අතර වඩාත් සුලබ රෝග

  තරුණ කාන්තාවන් අතර සුලබතම හේතුව බැක්ටීරියල් වැජිනොසිස් නමැති යෝනි මාර්ගයේ ඇතිවන ආසාදිත තත්වයයි. එත් සමගම කැන්ඩිඩා වැනි දිලිර අසාදන වගේම ලිංගාශ්‍රිත රෝග ත් සුලභව දක්නට ලැබෙනවා. ඉතාමත

Read more

ඔසප්වීම නවතින දිනය පසුවීම ගැබ් ගැනීමක ඉඟියකි

  මවක්වීමට බලාපොරොත්තු වන කාන්තාවකට ඒ ගැන දැන ගැනීම තරම් තවත් සතුටක් නැති තරම්ය. මේ නිසා මාසයෙන් මාසය තමන්ගේ ඔසප්වීම නවතින දිනය ගැන බලා සිටින කාන්තාවකට ඒ දිනය පසුවීම ගැබ් ගැනීමක ඉඟියකි. එ

Read more

නීරෝගී නම් මෙන්න වාසි

ඔබ කෑම පාලනය කරනවා යැයි කියමු. එසේත් නැතිනම් පෝෂදායී සමබල ආහාර ඔබේ ආහාරවේලට දිනපතා එක් කර ගන්නවා යැයි කියමු. එසේ කිරීමෙන්, ඔබට ලැබෙන වාසි අතිමහත්ය. එයින් ඔබේ බර අඩු වෙනවා පමණක් නොවේ. සිරුරට හ

Read more

දරුවාගේ ඇස් හොඳට පෙනෙනවාද

   හැසිරීමෙන් හොයාගන්න හැටි   කුඩා දරුවන් ‘තම දෙනෙත් මෙනැ’යි යන කියමනක් තිබේ. එය සත්‍යයකි. දරුවා මවට මිල කළ නොහැකිය. දෙනෙත් නැතිව ජීවිතයෙන් පලක් නැත. එනිසා දෙනෙත්ද එසේමය. එහෙයින් ම

Read more