හදවත ලෙඩ නම් ඔලුව අවුල්

හදවත් රෝග පසුකාලීනව මානසික සෞඛ්‍ය කෙරෙහි දීර්ඝකාලීනව බලපෑම් කරන බව නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී ඇත. ‘ඇමෙරිකන් කොලේජ් ඔෆ් කාඩියෝලොජි’ ජර්නලයේ නව සොයාගැනීම් සහිත එම අධ්‍යයනයේ ප්‍ර

Read more

වඩාත් නිරවුල් මනසකින් රැකියාව කරන්න ඔබ සූදානම්ද?

    මනස ලිහිල් කරන ශ්වසන අභ්‍යාස   ජීවිතයේ බොහෝ වටිනා අවස්ථා නිර්මාණය කරන්නේ අපේ ආර්ථිකයයි. ආර්ථිකය ගොඩනඟන්නේ රැුකියාවයි. මේ නිසා අකමැත්තෙන් වුව රැුකියාව වෙනුවෙන් බොහෝ කැප කිරීම් ක

Read more

එළවළු පළතුරු කන අයට හෘදයාබාධ අඩුයි

එළවළු පළතුරු පමණක් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයන්ට හෘදයාබාධ ඇති වීමේ අවදානම අඩු බවත් ආඝාතය ඇති වීමේ වැඩි ඉඩ කඩක් පවතින බවත් නවතම අධ්‍යයනයකින් අනාවරණය වී තිබේ. මස් මාළු ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන් හා සැ

Read more

ඔෆිස් එකේ වැඩ ගොඩවෙලා.. ඔළුවට නිදහසක් නැද්ද?

එදිනෙදා ජීවිතය තුළ මිනිසා අත්විඳින ගැටලූ අතර මානසික ආතතිය නම් ගැටලූව ඉදිරියෙන්ම පවතී. මිනිසාට වැලඳෙන කායික, මානසික රෝගවලට සියයට අසූවක් පමණම හේතු වන්නේ මානසික ආතතියම බව පිළිගත් මතයයි. විශ

Read more

ආලියාගේ අලුත් පානය

බොලිවුඞ් නිළි ආලියා බාත් පුවත් මවන්න සුරූපිනියකි. රංගන කටයුතුවලදී පමණක් නොව, රුව රැක ගනිමින් නිරෝගීව සිටින නිළියක ලෙස ඇය සමාජ ජාල මාධ්‍ය ඔස්සේ ජනප්‍රිය චරිතයකි. 26 හැවිරිදි ආලියා මේ වනවි

Read more

දරුවාගේ බර අඩු - වැඩි වෙන හැටි

‘‘දැන් පුංචි පැටියාට වයස සති දෙකකි. ඉපදෙන විට බර කිලෝග‍්‍රෑම් තුනක් තිබුණු දරුපැටියාගේ බර ටිකක් අඩුවෙලා. ඒක ප‍්‍රශ්නයක් නෑ කියලා පවුල් සෞඛ්‍ය නිලධාරිනිය කීවා. ඒත් කොහොමද එහෙම වෙන්

Read more

නොසලකා හැරීමෙන් බරපතළ වෙන හිසරදය

හිසරදයට ගොදුරු නොවූ කිසිවකු මිනිස් සමාජයේ නොසිටිය හැකිය. හිසරදය විවිධ ආකාරයට සෑදෙයි. මෙය බොහෝවිට ඉතාම අපහසුතා ගෙන දෙයි. හිසරදය තිබෙන විට කිසිවකුට එම අපහසුතාවයත් සමග රාජකාරියේ හෝ වෙනත් වැ

Read more

දිගු කල් පවතින සුන්දරත්වයට හිතට ගතට සත්කාර

කෘත‍්‍රිම ආලේපන භාවිතයෙන් ලබන සුන්දරත්වයට වඩා ස්වාභාවිකව ගෙන දෙන සුන්දරත්වය කාන්තාවකට ආභරණයකි. ඒ ආභරණය පලඳින්නට නම් ඔබ සතුව තිබිය යුතුම දෙයක් වන්නේ නිරෝගීකමයි. ඔබ කෙතරම් සුන්දර වුවත් න

Read more

මදසරු භාවය හා නිසරු බව සඳහා ජාන පරීක්‍ෂණ

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව මදසරු භාවය හා නිසරු බව යනු ලිංගිකව ක්‍රියාශීලී යුවළක් උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත නොකර වසරක් ඇතුළත ගර්භිණී භාවයට පත් නොවන්නේ නම්, එය මදසරු භාවය එසේත් නැත්නම් නිසර

Read more

හොඳට සෙක්ස් කළොත් හොඳට නින්ද යනවා

රාත්‍රී නින්ද සිරුරට අවශ්‍යය. එක දිගම රැය පහන් වන තුරු නිදා ගැනීම ගතසිත නිරෝගී කරයි. බොහෝ දෙනා විවාහකයන් පමණක් නොව තනිකඩයන් ද දිගු නින්දක් නොමැතිවීමෙන් නොයෙක් නොයෙක් පීඩාවලට පත් වන අවස්

Read more

’Bed Tea’ පසෙකලා කොළ කැඳ වීදුරුවකට හුරුවෙමු

නාලිකා රාජපක්ෂ අපේ අතීත මුතුන්මිත්තන් නිරෝගී ජීවිත ගතකළ උදවියයි. උදේ පාන්දරම කොළ කැඳ වීදුරුවක් පානය කරමින් ඔවුහු දවස ඇරඹූහ. නමුත්, අධිරාජ්‍යවාදීන්ට අප ශ්‍රී ලංකාව යටත් වීමත් සමග, උදේ පා

Read more

‘ෆිට්’ එකේ ඉන්න බොලිවුඩ් නිළියෝ

නිරෝගීව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවිය ගත කරන්න ලැබෙනවා නම්, ඊට වඩා දෙයක් නැහැ. නළු නිළියන්ට, විශේෂයෙන් නිළියන්ට නම් එය ඉතා වැදගත්. සෝනම් කපූර්ගේ සිට සාරා අලී ඛාන් දක්වා බොලිවුඞ් සුරූපිනියන්ගේ පැවැ

Read more

කාන්තාවන් බහුලව මුහුණදෙන ’Black Heads’

නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සේම, වැඩිහිටි වයසේ පසුවන කාන්තාවන් බහුලව මුහුණදෙන තත්ත්වයකි. ‘බ්ලැක් හෙඞ්ස්’ හෙවත් කළු කප මුහුණේ ඇතිවන මෙම තත්ත්වය බරපතල රෝගයක් නොවුවද මුහුණේ සුන්දර බවට හානි

Read more

සියුම් පටක වලට සිදුවී ඇති හානියක් HIV ශරීර ගත වීමට ප්‍රමාණවත්ය

“ඒඞ්ස්’ ලෝකයේම මිනිසුන් වැඩිපුරම බියවෙන රෝගයන්ගෙන් එකකි. රෝගයෙහි ඇති භයානකකමත් ඒඞ්ස් රෝගය නිත්තාවට සුවකළ නොහැකි වීමත් රෝගයට බියක් දැක්වීමට ප්‍රධානතම හේතුන් විය හැකිය. කෙසේ නමුත් ලෝ

Read more

යෝනි ශ්‍රාවය හැදෙන්නේ කොහොමද

අපේරටේබොහෝ කාන්තාවන් ට තියෙන ප්‍රශ්ණයක් තමයි මේ සුද යනවා කියන එක. සමහරු ඇඟ උනුකරවා යනවා කියලත් මේකට කියනවා. මේගැන තියෙන මිත්‍යා මත බොහොමයි. ඒවගේම ලැජ්ජාව නිසා මේවා හිතේ තියාගෙන දුක් විඳි

Read more

ලිංගිකව එක්වන අය අතර වඩාත් සුලබ රෝග

  තරුණ කාන්තාවන් අතර සුලබතම හේතුව බැක්ටීරියල් වැජිනොසිස් නමැති යෝනි මාර්ගයේ ඇතිවන ආසාදිත තත්වයයි. එත් සමගම කැන්ඩිඩා වැනි දිලිර අසාදන වගේම ලිංගාශ්‍රිත රෝග ත් සුලභව දක්නට ලැබෙනවා. ඉතාමත

Read more

ඔසප්වීම නවතින දිනය පසුවීම ගැබ් ගැනීමක ඉඟියකි

  මවක්වීමට බලාපොරොත්තු වන කාන්තාවකට ඒ ගැන දැන ගැනීම තරම් තවත් සතුටක් නැති තරම්ය. මේ නිසා මාසයෙන් මාසය තමන්ගේ ඔසප්වීම නවතින දිනය ගැන බලා සිටින කාන්තාවකට ඒ දිනය පසුවීම ගැබ් ගැනීමක ඉඟියකි. එ

Read more

නීරෝගී නම් මෙන්න වාසි

ඔබ කෑම පාලනය කරනවා යැයි කියමු. එසේත් නැතිනම් පෝෂදායී සමබල ආහාර ඔබේ ආහාරවේලට දිනපතා එක් කර ගන්නවා යැයි කියමු. එසේ කිරීමෙන්, ඔබට ලැබෙන වාසි අතිමහත්ය. එයින් ඔබේ බර අඩු වෙනවා පමණක් නොවේ. සිරුරට හ

Read more

දරුවාගේ ඇස් හොඳට පෙනෙනවාද

   හැසිරීමෙන් හොයාගන්න හැටි   කුඩා දරුවන් ‘තම දෙනෙත් මෙනැ’යි යන කියමනක් තිබේ. එය සත්‍යයකි. දරුවා මවට මිල කළ නොහැකිය. දෙනෙත් නැතිව ජීවිතයෙන් පලක් නැත. එනිසා දෙනෙත්ද එසේමය. එහෙයින් ම

Read more

නොමේරු ළදරුවෙක් රැකගන්නේ කොහොමද?

දරුවකු බලාපොරොත්තුවන කාන්තාවකට ගැබ් ගැනීමක් දැන ගැනීම තරම් තවත් සතුටක් නැත. දරුවකු ප‍්‍රමාද වූ හෝ විවාහයෙන් පසු දරුවකු පතන කාන්තාවකට මෙය ඉමිහිරි අත්දැකීමකි. එහෙත් කෙතරම් දරු ගැබ රැක ගත

Read more

ලිංගික උත්තේජක ඖෂධ ගැනීමෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධ 09ක්

විනෝදය ආශ්වාදය පුද්ගලයා සතු මානුෂික අවශ්‍යතාවයකි. නමුත් එවැනි කෙටි කාලීන වින්දනයක් ජීවිතයෙන් වන්දි ගෙවීමට සිදුවුවහොත් එය කොතරම් ඛේදනීයද ?   අප කතාබහ දිග හැරෙනුයේ ලිංගික උත්තේජක ඖෂධ හි

Read more

ඉක්මනට බැඳලා දරුවන් පමා කරන්නේ ඇයි?

විවාහක කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීම යුවළකට ඉතා සුබ ආරංචියකි. එහෙත් විවිධ හේතු නිසා ගැබ් ගැනීම් ප‍්‍රමාද කරන අඹුසැමි යුවළ අද පෙරට වඩා දක්නට ලැබේ. මෙයින් ගැබ් ගැනීම් පමා විය හැකි අතර සමහරුන්ට එය ස

Read more

අර්ශස් රෝගය සුව කරගන්න බැරිද

අර්ශස් රෝගය වැලඳීමට හේතු, මෙවැනි රෝගයකට ගොදුරු වුවහොත් ඒ සඳහා කළ යුතු ප‍්‍රතිකාර වැනි දෑ ගැන බොහෝදෙනා නිවැරදිව දන්නේ නැත. එමෙන්ම මෙවැනි රෝග කුඩා දරුවන්ටත් වැලඳිය හැකිය. අර්ශස් රෝගයෙන් ප

Read more

අධික ලිංගික ආශාව රෝගයක්ද

කෙනෙකුට ලජ්ජා බය නැතිව සමාජය ඉදිරියේ සිය නිරුවත පෙන්වීමට හැකි නම් හෝ කායික සබඳතා සඳහා ඉදිරිපත් වේ නම් මොවුන් රෝගීන්ය. එනම් මේනියා රෝගයෙන් පෙළෙන බව කිව යුතුවේ.     ඕනෑම කෙනෙක් නව යොවුන්

Read more