නින්දේදී මුත්‍ර යෑමේ ගැටලුව

නින්දෙන් අවදි වී මුත්‍ර කිරීම සඳහා යෑමට සිදුවන පුද්ගලයන් තම ආහාරයේ ඇති ලුණු ප්‍රමාණය අඩුකළ යුතු බව ජපානයේ වෛද්‍යවරු කණ්ඩායමක් නිර්දේශ කරති. 'නොක්ටුරියා' නමින් හැඳින්වෙන මෙම රාත්‍ර

Read more

විස හරණයට ව්‍යායාම

විසහරණය සඳහා අපේ ශරීරයේ පූර්ණ ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියාකාරීත්වයක් අවශ්‍යයි. යම් යම් රෝගී තත්ත්ව මුල් කර ගෙන සමහර පුද්ගලයන්ගේ හෘදය වස්තුව අඩුවෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. එසේම සමහරුන්ගේ වකුගඩු අඩුවෙන

Read more

වකුගඩු බද්ධය සහ රුධිර කාන්දුකරණය ලබා දෙන හැටි

වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් වුවත් පසුකාලීනව රුධිර කාන්දුකරණය සහ වකුගඩු බද්ධය මගින් ජීවිත රැක ගත හැකියි.    රුධිර කාන්දුකරණය - සිරුරේ සමතුලිතතාව රැක දීම , වකුගඩුවෙන් කෙරෙන

Read more

රෝග නසන මල් පෙති සාන්ද්‍රණය

මල්වල පෙති එකිනෙකට වෙනස් රෝග සඳහා උපකාරී වේ. මෙම මල් සාන්ද්‍රණය ලෙඩ රෝග ගණනාවකටම සුවය සදයි.  සොයා ගැනීම වර්ෂ එක්දහස් අටසිය හැට ගණන්වලදී  වෛද්‍ය එඩ්වඩ් බැච් විසින් විවිධ ශාක සහ පත්‍රව

Read more

වකුගඩු ලෙඩ වෙන හැටි

වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාව යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ කුමක්ද? වකුගඩුවේ ක්‍රියාකාරීත්වය මාස හෝ අවුරුදු කිහිපයක් මුළුල්ලේ සිට ක්‍රමයෙන් අඩු වීම මේ නමින් හැඳින්වේ. රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් මෙය අනාව

Read more

කොලෙස්ට්‍රෝල්: සීනි පාලනයට ’කිඩ්නි බීන්ස්’

අද අපි කතා බහ කරන්න යෙදුනේ ලෙඩ රෝග රැසකටම දිව ඔසුවක් බඳු ධාන්‍ය වර්ගයක් පිළිබඳවයි. කිඩ්නි බීන්ස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන මෙම ධාන්‍ය විශේෂයට එම නම ලැබී ඇත්තේ වකුගඩුවට සමාන හැඩයකින් යුත් නිසයි.

Read more

බෝ නොවන රෝගවලින් බේරෙන්න පියවර 8ක්.

දියවැඩියාව, හෘද රෝග, අංශභාගය, අධිරුධිර පීඩනය, පිළිකා ආදී බෝ නොවන රෝග වර්තමානයේදී සුලභව දක්නට ලැබේ. මෙම රෝගවලින් ආරක්‍ෂාවීම සදහා පහත කරුණු 8 පිළිබද සැලකිලිමත්වීම ඉතා වැදගත් වේ. 1.    උසට ස

Read more

පිළිකා රෝගීන්ට ගස්ලබු ගුණයි

අපේ රටේ ඉතා සුලභව දැකිය හැකි පලතුරක් ලෙස ගස්ලබු හඳුන්වා දීමට හැකිය. ලොකු කුඩා කා අතරත් ඉතා ජනප්‍රිය ගස්ලබුවල ඇති විසහරණ හැකියාව නිසා ලෙඩ රෝග ගණනාවකටම දිව ඔසුවකි.    ගස්ලබුවල ඇති ගුණය මෙ

Read more

සමාජ මාධ්‍ය ජාල තනිකම වැඩිකරනවා

ට්විටර්, ෆේස්බුක් සහ පින්ටරෙස්ට් වැනි සමාජ මාධ්‍ය ජාල බොහෝදෙනෙකුට තනිකම පිළිබඳ හැඟීම වැඩිකිරීමට හේතුවන බව ඇමරිකානු මානසික වෛද්‍යවරු පවසති.  ඉහත කී සමීක්ෂණය සඳහා වයස 19 ත් 32 ත් අතර වැඩිහි

Read more

විටමින් - සී අඩු වුණොත් ?

ආචාර්ය චන්දිමා විජේගුණවර්ධන වර්තමානයේ ඇති විටමින් අතුරින් විටමින් සී යනු ජනප්‍රිය නාමයකි. Ascrobic acid යනුවෙන් හඳුන්වන්නේද  විටමින් සී වේ. මිනිස් සිරුරේ සෛලවලට සේම සතුන්ගේ සිරුරේ සෛලවලටද වි

Read more

බොන වතුර ගෙනියන්න සෞඛ්‍යාරක්‍ෂිත බෝතලයක්

නිතර ජලය පානය කිරීම යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වාගෙන යාම සදහා හේතු වේ. ඒ නිසා ජල බෝතලයක් නිතර ළග තබාගැනීම සුදුසුය. දරුවන් පාසල් යන විට මෙන්ම බොහෝ වැඩිහිටියන් ද ගමන් බිමන් යන විට පුරුද්දක් ලෙස ජල බ

Read more

හෘදයාබාධ මරණයට හේතු - බ්‍රිතාන්‍යයෙන් සමීක්ෂණයක්

හෘදයාබාධ හේතුවෙන් මිය යන පුද්ගලයන් හයදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු මියයන්නේ පූර්ව රෝග ලක්ෂණ නිසි ලෙස හඳුනා ගැනීමට අපොහොසත් වීමෙන් බව බ්‍රිතාන්‍ය සමීක්ෂණයකින් හෙළි වී තිබේ. බ්‍රිතාන්‍යයේ 2006 ස

Read more

ගර්භණී සමයේදී මවගේ පෝෂණය

ගර්භණී කාලයේදී මවගේ පෝෂණය ඉතාම වැදගත් සාධකයකි. හිතෙන දකින හැම ආහාරයක්ම මෙම කාලයේදී අනුමත කෙරෙන්නේ නැත. ගර්භණී සමයේදී මව ගන්නා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේල තම කුස තුළ සිටිනා සිඟිත්තාගේ නිරෝගීභාවය

Read more

මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරීත්වය වඩවන ජලය

මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරීත්වය වර්ධනයට සේම ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා ජලය ඉතාමත් වටිනා කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව ඔබ දන්නවාද? දිනකට පිරිසුදු පානීය ජලය අවශ්‍යතාවෙන් අප කෙතරම් ප්‍රමාණයක්

Read more

පෙණහලු ලෙඩ නොකර මේ ආහාර ඔබත් ගන්න

ආචාර්ය චන්දිමා විජේගුණවර්ධන අප ගන්නා ආහාර සෘජුවේම පෙණහලු කෙරෙහි බලපාන්නේ නැත. ඒවා වක්‍රාකාරයෙන් ශරීරයේ විස හරණය සහ පෝෂණය යන කාරණා 02 මත බලපැවැත්වේ. ඉතා ගණ මේදය සහිත ආහාර ගැනීමෙන් පිළිකා ර

Read more

මුරුංගාවල ඔසු ගුණය ගැන ඔබ දන්නවාද

ආචාර්ය චන්දිමා විජේගුණවර්ධන ඉතා ඉක්මනින් මෙන්ම හොඳින් වැඩෙන මුරුංගා කොළ  ඇතුළු සියලුම කොටස් ආහාරයට එකතු කර ගත හැකිය. මුරුංගා ගහේ කොළ ජලයේ ඇති විස බීජ නැසීමටත්, ජලය පිරිසුදු කාරකයක් ලෙසට

Read more

ගර්භණී මවුවරු කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දෑ

කාන්තාවකට  මවු පදවිය දරන කාලය තරම් ජීවිතයේ තවත් වැදගත් කාලයක් නොමැති තරම්ය. හැම මවකගේම,පියෙකුගේම පැතුම නිරෝගි දරු සම්පතකි. මවකට තම ආදරණීය සිඟිත්තාගේ ආරක්ෂාව උදෙසා ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂා ව

Read more

පෙණහලු ආරක්ෂා කර ගන්නේ කොහොමද?

ආචාර්ය චන්දිමා විජේගුණවර්ධන පැහැදිලි කරයි. අපේ සිරුරේ ඇති ඉන්ද්‍රිය අතුරින් පෙණහලුවලට හිමි වන්නේ සුවිශේෂී වැදගත්කමකි. කුමන ඉන්ද්‍රියක් නිසියාකාරව වැඩ කළත් හොඳ පෙණහලු යුගළක් නැත්නම්

Read more

මිනිස් සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය ඖෂධය නින්දයි

දිනකට ප්‍රමාණවත් ලෙස නින්ද නොලැබීම හේතුවෙන් ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තීකරණ ක්‍රියාවලිය දුර්වල වන බවට නවතම පරීක්ෂණයකින් හෙළිවී තිබෙනවා. ඇමෙරිකාවේ වොෂින්ටන් විශ්වවිද්‍යාලයේ සෞඛ්‍ය විද්‍ය

Read more

පුද්ගලයින් තිදෙනෙකු ගෙන්ගේ ජාන යොදා කළ යුක්රේන දරු උපත !

පුද්ගලයන් තිදෙනෙකුගේ DNA අණු යොදා ගනිමින් නව ක්‍රමවේදයක් ඔස්සේ යුක්‍රේනයේ සිදු කරන ලද නල දරු උපතක් සාර්ථක වී තිබෙනවා. කීව් නුවර වෛද්‍යවරුන් විසින් ලොව පළමු වතාවට අත්හදා බලන ලද එම ක්‍රමවේ

Read more

පාන් ටෝස්ට් කරන්නේ බලාගෙනයි !

පමණට වඩා කර කරන ලද පාන් ටෝස්ට් මෙන්ම පමණට වඩා බැදුනු අර්තාපල් සහ අල පෙති ආහාරයට ගැනීමෙන් පිළිකා හට ගැනීමේ අවදානම ඉහළ යා හැකි බවට බ්‍රිතාන්‍ය විද්‍යාඥයෝ අනතුරු අඟවති.  බ්‍රිතාන්‍ය ආණ්

Read more

නටෙල්ලා පිළිකා කාරකයක් දැයි සැකයක්?

ලොවපුරා බාල මහලු කොයිකා අතරත්  අතිශය ජනප්‍රිය චොක්ලට් මුසු තැවරුමක් වන නටෙල්ලා වල පිළිකා කාරක තිබෙන බව සඳහන් කරමින් පසුගිය සතිය පුරා විවිධ අදහස් අන්තර් ජාලය ඔස්සේ වාර්තා විණි.මේ අතර එහි

Read more

ඔබත් සුදුවෙන්න මහන්සි වෙන කෙනෙක්ද ?

ඔබත් කළුයි,  එහෙමත් නැත්නම් සුදු මදි කියල දුකෙන් ඉන්න කෙනෙක් ද? එහෙම නැත්නම් සුදුවෙන්න සෑහෙන්න මහන්සි වෙන කෙනෙක් ද? මේ විස්තර ඔයාලටයි. 01.  උපතින් ම තලෙලු ද? එහෙනම් සුදු වෙන එක ලේසි නෑ අපේ  

Read more

කටාර් හි විදෙස් ශ්‍රමිකයන්ට වෛද්‍ය පරීක්ෂණ

කටාර් හි සේවයේ  නියුතු විදෙස් ශ්‍රමිකයන් සියලු දෙනා ඉතා ඉක්මණින් වකුගඩු පරීක්ෂාවන්ට ලක්කිරීමට එරට වෛද්‍ය කොමිසම තීරණය කර ඇත.  මෙම වෛද්‍ය පරීක්ෂණවලින් අසමත් වන සියලු විදේශිකයින්ට එර

Read more