හෘදයාබාධයකට හේතු



අද වන විට හෘදයාබාධ, හෘදය වස්තුවේ බිඳ වැටීම්, හෘදය වස්තුව අක්‍රිය වීම් සමාජගත වන්නේ තව දුරටත් නුහුරු නුපුරුදු මාතෘකා ලෙස නොවේ. එනම් ලොකු, කුඩා සැමටම කිසිඳු වයස් භේදයකින් තොරව ක්ෂණිකව මෙවන් තත්ත්වයකට ගොදුරු විය හැකි නිසාවෙනි. ජාන මගින් සේම වැරැදි ජීවන රටා, වැරැදි පෝෂණය හේතුවෙන් හෘදය වස්තුවේ බිඳ වැටීම් සිදු විය හැකිය.

හෘදය වස්තුව බිඳ වැටීම සඳහා බලපාන කරුණු-

01) ඔබ නිරන්තරයෙන් දුම්පානය කිරීම

02) ඔබේ ශරීරයේ ඇති අධික මේදය

03) අධි රුධිර පීඩනය

04) ශරීරයට නිසි ව්‍යායාමයක් නොමැති වීම

05) අධික තරබාරුව

06) දියවැඩියාව

07) වයස

08) ඔබගේ ලිංගිකත්වය ( gender)

09) ජානවලට ඇති ආර

10) වර්ගය (including race)

මෙම තත්ත්ව ආදියෙන් වැළකීමෙන් ඔබට බොහෝ දුරට මනා හෘදය වස්තුවක් පවත්වා ගැනීමට හැකිය.

- ආචාර්ය චන්දිමා විජේගුණවර්ධන

-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න


RECOMMEND POSTS

RELATED POSTS